Το πλάνο του… μαρτυρίου

ΜΠΑΣΚΕΤ

27.08.2015 18:55

Το πλάνο του… μαρτυρίου

Ο Παναθηναϊκός έχει πιάσει δουλειά στο Καρπενήσι με το τεχνικό επιτελείο του «τριφυλλιού» να έχει… άγριες διαθέσεις

Η αποστολή του Παναθηναϊκού, βρίσκεται από χθες στο Καρπενήσι, αλλά από σήμερα μπήκε σε κανονικούς ρυθμούς, τόσο στο κομμάτι του μπάσκετ, όσο και σε αυτό της φυσικής κατάστασης. Άλλωστε εκεί θα πέσει το βάρος στο μεγαλύτερο διάστημα της παραμονής της ομάδας, με τον Σάββα Αρώνη να παίρνει στα χέρια του τη μπαγκέτα και να κάνει… κόλαση τη ζωή των παικτών.

Ουσιαστικά αυτές τις ημέρες ο γυμναστής του «τριφυλλιού» (σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχει καταρτιστεί από σύσσωμο το τεχνικό τιμ) θα δώσει έμφαση στη φυσική κατάσταση και τη βελτίωση των βασικών στοιχείων της. Όπως η ταχύτητα και η αντοχή, ενώ θα δουλευτούν και εξειδικευμένα στοιχεία. Τις πρώτες ημέρες οι ρυθμοί θα είναι πιο χαμηλοί με τον όγκο δουλειάς να είναι μεγαλύτερος, ενώ όσο περνούν οι μέρες ο όγκος θα μειώνεται αλλά η ένταση θα αυξάνεται. Κάτι που θα συνεχιστεί και με την επιστροφή της αποστολής στην Αθήνα. Στα… θετικά για τον γυμναστή του «τριφυλλιού» και τη δουλειά που έχει να κάνει είναι το γεγονός πως άπαντες οι παίκτες βρίσκονται σε πολύ καλή κατάσταση, με τις μετρήσεις των «πράσινων» είναι σε πάρα πολύ καλά επίπεδα.

Παππάς και Κόνιαρης το πρόγραμμά τους

Σε… διαφορετικό πλάνο βρίσκονται οι Νίκος Παππάς και Αντώνης Κόνιαρης. Οι δύο τραυματίες ακολούθησαν την αποστολή της ομάδας στο Καρπενήσι, προκειμένου να βρίσκονται με τους συμπαίκτες του και θα ακολουθήσουν εκεί τα προγράμματά τους. Ο Νίκος Παππάς συνεχίζει το πρόγραμμα ενδυνάμωσης προσθέτοντας όλο και περισσότερες ασκήσεις, ενώ πατάει παρκέ για στατικά σουτάκια, έτσι ώστε να μη… χάνει την επαφή. Παράλληλα ο Κόνιαρης δουλεύει και αυτός στην ενδυνάμωση, με αρκετό ποδήλατο και από την άλλη εβδομάδα θα ξεκινήσει τρέξιμο.

Απίστευτο! Βρήκαν κουτάκι στον βυθό της θάλασσας - Τρελάθηκαν μ' αυτό που ήταν μέσα (video)

Απίστευτο! Βρήκαν κουτάκι στον βυθό της θάλασσας - Τρελάθηκαν μ' αυτό που ήταν μέσα (video)

Παναθηναϊκός: Ο Ιντιάκεθ και τα άλλα ονόματα για τη θέση του Δώνη (photos)

Παναθηναϊκός: Ο Ιντιάκεθ και τα άλλα ονόματα για τη θέση του Δώνη (photos)

Ετοιμάζει πάρτι ο Χατζηγιοβάνης

Ετοιμάζει πάρτι ο Χατζηγιοβάνης

Παναθηναϊκός: Έσκασε η «βόμβα» και βγαίνει… στην αγορά για προπονητή

Παναθηναϊκός: Έσκασε η «βόμβα» και βγαίνει… στην αγορά για προπονητή

Παναθηναϊκός: Φεύγουν οριστικά Γιόχανσον, Ινσούα και όχι μόνο (photos)

Παναθηναϊκός: Φεύγουν οριστικά Γιόχανσον, Ινσούα και όχι μόνο (photos)

Παναθηναϊκός: Φεύγει μετά τα playoffs ο Δώνης

Παναθηναϊκός: Φεύγει μετά τα playoffs ο Δώνης

Το αίσχος των Τούρκων: Οργή της Ρωμιοσύνης για τη βεβήλωση της Αγιά Σοφιάς στην επέτειο της Άλωσης

Το αίσχος των Τούρκων: Οργή της Ρωμιοσύνης για τη βεβήλωση της Αγιά Σοφιάς στην επέτειο της Άλωσης

Masterchef: Η σχέση της Ντέμης με παίκτρια που δεν περιμέναμε!

Masterchef: Η σχέση της Ντέμης με παίκτρια που δεν περιμέναμε!

Παναθηναϊκός: Τεστ διαφορών με Μυλωνά (photo)

Παναθηναϊκός: Τεστ διαφορών με Μυλωνά (photo)

Τρελή μεταγραφική... καραμπόλα με Παναθηναϊκό, ΠΑΟΚ και Ολυμπιακό

Τρελή μεταγραφική... καραμπόλα με Παναθηναϊκό, ΠΑΟΚ και Ολυμπιακό

Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Δείξε το… ταλέντο σου με Μποντιρόγκα! (photo)

Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Δείξε το… ταλέντο σου με Μποντιρόγκα! (photo)

Παναθηναϊκός: Σε πιο χαμηλούς ρυθμούς, δεν έλειψαν τα προβλήματα

Παναθηναϊκός: Σε πιο χαμηλούς ρυθμούς, δεν έλειψαν τα προβλήματα

Παναθηναϊκός: Η πρόταση του Ρόκα για το «ψαλίδι» λόγω κορονοϊού!

Παναθηναϊκός: Η πρόταση του Ρόκα για το «ψαλίδι» λόγω κορονοϊού!

Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου -  Everesting* 10000m Challenge

Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου - Everesting* 10000m Challenge

Οριστικό: Με πέντε αλλαγές και 20αδα στις αποστολές η Super League

Οριστικό: Με πέντε αλλαγές και 20αδα στις αποστολές η Super League

Παναθηναϊκός: Πήγε Κορωπί μετά από 2,5 μήνες ο Ρόκα (photos)

Παναθηναϊκός: Πήγε Κορωπί μετά από 2,5 μήνες ο Ρόκα (photos)

Μόνοι μας ρε!

Μόνοι μας ρε!

Παναθηναϊκός: «Ζόρια» για Αϊτόρ, μπήκε δυνατά η Μπεσίκτας!

Παναθηναϊκός: «Ζόρια» για Αϊτόρ, μπήκε δυνατά η Μπεσίκτας!

Παναθηναϊκός: Πιστοποιήθηκε η ΑΜΚ ύψους 4,3 εκατ. ευρώ

Παναθηναϊκός: Πιστοποιήθηκε η ΑΜΚ ύψους 4,3 εκατ. ευρώ

«Κεραυνοί» Κούγια για τον αντιπρόεδρο του Παναθηναϊκού!

«Κεραυνοί» Κούγια για τον αντιπρόεδρο του Παναθηναϊκού!

Παναθηναϊκός ΑμεΑ: Ειδική αναφορά στην «πράσινη» κερκίδα της Πάτρας

Παναθηναϊκός ΑμεΑ: Ειδική αναφορά στην «πράσινη» κερκίδα της Πάτρας

Ιταλός σκάουτ αναλύει τον Βαγιαννίδη: «Πρέπει να δοθεί δανεικός για να γίνει ολοκληρωμένος παίκτης»

Ιταλός σκάουτ αναλύει τον Βαγιαννίδη: «Πρέπει να δοθεί δανεικός για να γίνει ολοκληρωμένος παίκτης»

Επέστρεψε στη Βιλερμπάν ο Λακόμπ (photos)

Επέστρεψε στη Βιλερμπάν ο Λακόμπ (photos)

Αουζίλιο: «Ο Κόντε θα αξιολογήσει τον Βαγιαννίδη»

Αουζίλιο: «Ο Κόντε θα αξιολογήσει τον Βαγιαννίδη»

Σοκαριστικό τροχαίο για τερματοφύλακα της Παρί (photos)

Σοκαριστικό τροχαίο για τερματοφύλακα της Παρί (photos)

Τρομερές εικόνες - Δείτε τις καταιγίδες που έπληξαν την Αθήνα από ψηλά (video)

Τρομερές εικόνες - Δείτε τις καταιγίδες που έπληξαν την Αθήνα από ψηλά (video)

Παναθηναϊκός: «Μάντεψε τον παίκτη…»

Παναθηναϊκός: «Μάντεψε τον παίκτη…»

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz και μόλις έγινε η αποκάλυψη!

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz και μόλις έγινε η αποκάλυψη!

Μειώθηκε το πρόστιμο του Παναθηναϊκού στην Εφέσεων

Μειώθηκε το πρόστιμο του Παναθηναϊκού στην Εφέσεων

Super League: Με αυτό το υγειονομικό πρωτόκολλο θα γίνει η επιστροφή στη δράση

Super League: Με αυτό το υγειονομικό πρωτόκολλο θα γίνει η επιστροφή στη δράση