ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 5 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ

Προπόνηση υψηλής έντασης με 5 ασκήσεις, όμορφα και νοικοκυρεμένα.

Χάσε κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις σε 15 λεπτά

Είσαι εξαντλημένος από μια κουραστική μέρα που οι υποχρεώσεις τραβάνε μέχρι τις 9 ή ακόμα και 10 το βράδυ; Έχεις ελάχιστο χρόνο το πρωί στη διάθεσή σου για προπόνηση; Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, σου έχουμε ένα 15λεπτο πρόγραμμα πολύ υψηλής έντασης για να μην μένεις ποτέ πίσω. Και μάλιστα μπορείς εύκολα να την κάνεις και σπίτι σου, αρκεί να έχεις ένα ταπεινό kettlebell.

Η προπόνηση αποτελείται συνολικά από 5 ασκήσεις για όλο το σώμα και είναι χωρισμένη σε δύο σουπερ σετς. Μέσα σε ένα τεταρτάκι θα κάψεις λίπος και θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Τα βλέπουμε όλα πράσινα και στο Instagram. Ακολούθησέ μας!
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ
ΕΚΤΥΠΩΣΗ

ΕΞΕΔΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πέμπτη, 20 Ιουνίου